Brrrr, zo’n koud borstschild en alleen al de gedàchte van een kolf aan je borst? Dat kan ervoor zorgen dat het afkolven niet zo goed lukt en de melk maar moeilijk gaat toeschieten. Geen paniek: daar bestaan trucjes voor. Dit zijn mijn beste vroedvrouwentips voor een fijne opbrengst.
Warmte!
Door het koude borstschild kan de borst even schrikken, waardoor er – zoals bij een stressreactie – adrenaline vrijkomt. En adrenaline remt de oxytocine, het hormoon dat je nodig hebt om de melk te laten toeschieten. Leg dus eerst warmte op je borst (met kersenpitkussen of hot pack), bewaar je borstschild warm en zorg dat je zelf ook comfortabel en op een lekker warme plek zit. Leg eventueel een dekentje om je schouders, neem er een kop thee bij. Zorg maar lekker voor jezelf, je verdient het.
Masseer je borst en stimuleer je tepels
Maak draaiende, masserende bewegingen, stimuleer je tepel door er snel met de muis van hand over (heen en weer) te wrijven. Beetje raar om te doen, misschien, maar eens schudden met de borsten kan ook helpen. Shake it, baby!
Zucht een paar keer diep
En laat die uitademhaling maar goed horen. Zuchten zorgt voor een snelle en diepe ontspanning. De adrenaline zakt. Hé hé. Beter, toch?
Kies een prettige ruimte
Ergens warm, ergens gezellig, ergens waar jij je veilig voelt. Leg je baby bij je in de buurt. Is ie niet thuis? Een filmpje van je baby die drinkt en van die schattige smakkende geluidjes maakt, doet ook wonderen.
Herhaal de stimulatiefase
Nog geen toeschietreflex wanneer je kolf overgaat naar de tweede fase? Herhaal dan de stimulatiefase.
Stop een meditatieoefening in je oren
Want totale ontspanning levert je écht meer melk op. En… ook minder stress! Het proberen waard.
Bekijk alle tips hier
Lukt het nog steeds niet? Aarzel dan niet om hulp in te roepen. Je vroedvrouw of lactatiekundige heeft advies op maat.
Meer tips vind je in onze How to Pump Guide! Een megacompleet e-book over (starten met) afkolven.
Zoek je nog andere faq's?
Wat bij stuwing?
Tussen dag 2 en dag 5 na de bevalling kan je stuwing krijgen. Je melkproductie komt nu goed op gang. Dit betekent dat je borsten groter en gezwollen zijn. Ze voelen zwaar, warm en oncomfortabel aan. De aders op je borsten kunnen strak gespannen staan.
Hoe verloopt de glucose challenge test – suikertest?
De glucose challenge test of suikertest wordt afgenomen tussen de 24ste en 28ste zwangerschapsweek. Deze kan in onze praktijk gebeuren.
Wat als ik in een regio woon waar jullie niet komen?
We zouden maar wat graag ieder van jullie kunnen verder helpen. Helaas kan dat niet. Benieuwd waar je terecht kan als je in een regio woont waar De Wolk niet komt?
Hoe gebeurt de uitgebreide suikertest – OGTT?
Bij een verhoogde challengetest, plannen we een OGTT in, een uitgebreide suikertest
Wat met obstipatie tijdens de zwangerschap?
Hoewel er geen “juist” stoelgangspatroon bestaat, kan minder dan drie keer per week een teken zijn van obstipatie. Gelukkig is dit symptoom relatief gemakkelijk te voorkomen, te verlichten of hopelijk volledig te vermijden. Tijdens de zwangerschap is het wel een extra uitdaging.
Wat als je zure oprispingen hebt?
Meer dan de helft van de zwangere vrouwen heeft last van zure oprispingen. De klachten komen het meest voor tijdens het tweede en derde trimester. Maagzuur is een irritatie of branderig gevoel van de slokdarm veroorzaakt door de maaginhoud die terugvloeit uit de maag.
Hoe verloopt een eerste afspraak met een vroedvrouw?
Een positieve zwangerschapstest? Maak meteen een afspraak bij een vroedvrouw. Ze kan enorm veel voor jou betekenen. Omdat jij vroedvrouwenzorg verdient, maak je best tijdig een afspraak voor een medische controle.
Zwanger worden, wat moet je echt weten?
Als je denkt aan zwanger worden is het slim om al eens een consultatie bij de vroedvrouw in te plannen.
Hoe moedermelk opwarmen en bewaren?
Moedermelk kan je bewaren in de koelkast of diepvries. Wat met steriliseren? En kan je moedermelk makkelijk opwarmen?
Hoe verloopt een geplande keizersnede?
Een keizersnede wordt ook wel sectio caesarea genoemd. Dit is een operatie waarbij de baby via een snede in de buik geboren wordt. Een keizersnede is nodig als een vaginale bevalling niet kan of gevaarlijk is voor jou of je baby.
Hoe je beha maat bepalen tijdens de zwangerschap?
De kans is groot dat je niet goed weet welke maat van beha jou past tijdens je zwangerschap. Een juiste maat is belangrijker dan je denkt. Je borsten hebben namelijk voldoende steun nodig, zeker tijdens een zwangerschap.
Wanneer een borstvoedingsbeha kopen?
De kans is groot dat je niet goed weet welke maat van beha jou past na de geboorte. Een juiste maat is belangrijker dan je denkt. Je borsten hebben namelijk voldoende steun nodig, zeker tijdens de borstvoedingsperiode.
Een vroedvrouw wat doet die eigenlijk?
Een vroedvrouw, is dat niet iemand die na je bevalling een paar keer aan huis komt om je onderkant/baby te checken? Helemaal correct. Maar wist je dat die postnatale huisbezoeken eigenlijk maar een mini-ministukje onze job zijn?
Mag je alcohol drinken als je borstvoeding geeft?
Je hebt al negen maanden geen alcohol gedronken. Mag het dan wel als je borstvoeding geeft?
Hoe herken je het verschil tussen valse weeën en echte weeën?
Als je zwanger bent, zijn er zoveel dingen die kunnen veranderen of die een beetje vreemd zijn. Elke dag is een uitdaging. Iets wat voor veel vrouwen verwarrend is, zijn de oefenweeën, de voorweeën of de Braxton-Hicks contracties.
Hoe werkt powerkolven?
Powerkolven is een techniek om je melkproductie te verhogen. Of je nu net begonnen bent met borstvoeding geven of je al een tijdje bezig bent, powerkolven kan je helpen om een hogere melkvoorraad op te bouwen. Wil je meer weten over deze superstimatietechniek? Lees zeker verder.
Hoe babybillen reinigen en verzorgen?
Bij De Wolk begrijpen we hoe belangrijk het is om de tere huid van je baby goed te verzorgen. We verzamelden de meestgestelde vragen verzameld over het reinigen van babybillen en het voorkomen van huidirritatie.
Wat met haarverlies na de bevalling?
Haarverlies na de bevalling
Een natuurlijk fenomeen dat bij het moederschap hoort
Als vroedvrouw zien we regelmatig vrouwen die bezorgd zijn over haarverlies na de bevalling.
Wat als je niet echt een connectie voelt met je baby?
Wat als ik geen echte connectie voel met de baby? Dit is een vraag die veel aanstaande moeders zichzelf stellen, maar waar ze zich vaak ongemakkelijk bij voelen om openlijk te bespreken.
Moet je baby extra water drinken tijdens warme dagen bij borstvoeding?
De zomerse hitte is gearriveerd en ouders stellen zich vaak de vraag: "Moet mijn baby extra water drinken op warme dagen?" 💦
Heeft je baby een extra water nodig bij warm weer bij flesvoeding?
Alweer is er zomers weer op komst, en dat betekent mogelijk dat zowel jij als je baby wat meer dorst hebben. Maar wat is dan de beste keuze voor je baby? Mag hij water drinken of misschien babythee? We hebben enkele tips voor warm weer als je baby flesvoeding krijgt!
Wat als je vit D vergat te geven aan je baby?
Als jonge ouder is het begrijpelijk dat je je zorgen maakt als je per ongeluk de dosis vitamine D bent vergeten te geven aan je baby.
Is winderigheid een zwangerschapskwaaltje?
Een nieuwe vraag is binnengekomen: "Is winderigheid een zwangerschapskwaaltje?" Geweldig dat jullie deze vraag durven te stellen! Laten we er meteen op ingaan.
Wat zijn harde buiken? Tips om ermee om te gaan
Als je zwanger bent, is het normaal dat je af en toe last hebt van harde buiken. Maar wat zijn harde buiken eigenlijk en hoe ga je ermee om? Geen zorgen, wij hebben een aantal handige tips voor je om deze ongemakkelijke momenten wat draaglijker te maken. Lees snel verder!
Zweten na de bevalling
Wat is normaal en hoe ga je ermee om?
Je hebt nog niet lang geleden een ongelooflijke prestatie geleverd, waarbij je zowel een wonderbaarlijk klein mensje hebt voortgebracht als de zwaartekracht hebt getrotseerd.
Is vaginaal vochtverlies normaal?
Vaginale afscheiding of vochtverlies is een normaal verschijnsel bij vrouwen, inclusief zwangere vrouwen. Het kan optreden als gevolg van veranderingen in de hormoonspiegels en de bloedtoevoer naar de vagina tijdens de zwangerschap.
Wat als je kolf plots minder krachtig zuigt?
Het kan frustrerend zijn wanneer je kolf plotseling minder krachtig begint te zuigen. Gelukkig zijn er verschillende mogelijke oplossingen om dit probleem aan te pakken voordat je besluit om een nieuwe kolf aan te schaffen.
Wat zit er in je kolftas?
Ga je binnenkort weer aan het werk en blijf je borstvoeding geven? Heb je een dagje gepland zonder baby?
Een absolute musthave is: de kolftas.
Hoelang kan het duren dat mijn baby geel blijft zien?
De meeste baby’s worden een beetje geel na de geboorte, dit kan meestal geen kwaad. Een baby heeft in de buik veel rode bloedcellen nodig, na de geboorte heeft je baby deze niet meer nodig en worden deze afgebroken. Het is door deze afbraak van cellen dat je baby er wat geel kan uitzien.
Moet ik tijdens de zwangerschap naar de tandarts?
Tijdens de zwangerschap draag je de verantwoordelijkheid voor zowel je eigen gezondheid als die van je groeiende baby. Tijdens deze bijzondere fase van je leven is het belangrijk om op vele aspecten van je welzijn te letten, waaronder je mondgezondheid.
Wat als mijn baby moeite heeft met het maken van stoelgang?
Het gebeurt regelmatig, baby’s die een tijd wat moeilijker stoelgang maken, maar wat is normaal en wanneer moet ik actie ondernemen? We zien het als vroedvrouw vaak gebeuren, oprechte vreugdedansjes bij baby’s met volle kaka pampers 😁
Wat is je baby in stuitligging ligt?
Een baby op komst, dat is sowieso spannend. Gedurende negen maanden gebeurt er van alles in je lichaam en in dat van je baby. Een van de aspecten waar zwangere vrouwen zich soms zorgen over maken, is de ligging van hun baby in de baarmoeder.
Waarom 's nachts een beha dragen als je borstvoeding geeft?
De meeste vrouwen ervaren tijdens de nachtelijke voedingssessies een zekere mate van melkverlies. Een strakke of spannende beha kan dit probleem verergeren door compressie op de borsten uit te oefenen en onnodige druk op gevoelige tepels te veroorzaken.
Waarom werkt de babygeur zo verslavend?
Ervaar je ook die onweerstaanbare drang om het hoofdje van een pasgeboren baby te ruiken? Je bent niet de enige! Niets voelt fijner dan die unieke geur inademen, en er zit meer achter dan alleen maar een aangename aroma.
Waarom foliumzuur nemen?
Wist je dat foliumzuur een heel belangrijke extra kan zijn voor jou en je baby tijdens de zwangerschap? Benieuwd hoe dat juist in elkaar zit? Wij leggen het graag uit want de inname van foliumzuur zorgt ervoor dat de kans op neuraalbuisdefect verlaagt.
Wat als je tepels pijn doen?
Pijnlijke tepels. Laten we eerlijk zijn, ze zijn als die ongenode gast op je feestje die iedereen een beetje ongemakkelijk maakt. Borstvoeding geven zou een tijd van fijne connectie moeten zijn, maar die gemene tepelproblemen kunnen die ervaring behoorlijk verpesten.
Mag je bekkenbodemoefeningen onmiddellijk starten na de bevalling?
Ja hoor, van zodra je je goed genoeg voelt mag je reeds starten met het uitvoeren van bekkenbodemoefeningen.
In de meeste ziekenhuizen komt er reeds een kinesist langs op de materniteit die al kort het belang van het revalideren van de bekkenbodemspieren aanhaalt.
Mag ik Bekkenbodemoefeningen doen prenataal?
Ja hoor, je mag je bekkenbodemspieren zeker en vast trainen tijdens de zwangerschap! Al wil trainen niet alleen zeggen dat je enkel naar kracht en sterkte moet oefenen. Trainen houdt ook in dat je je bekkenbodem goed moet leren loslaten.
Help ik heb een verzakking, wat nu?
Onze blaas, baarmoeder en darmen hangen aan ligamentaire/ fasciale structuren omhoog in ons lichaam.
De menopauze en de bekkenbodem, wat moet ik weten?
En hoe kan de bekkenbodemtherapeut jou helpen?
Wat moet je weten voor je een prostatectomie ondergaat?
De meeste mannen worden echter pas geconfronteerd met hun bekkenbodemspieren wanneer zij een operatieve ingreep hebben moeten laten uitvoeren aan de prostaat. De prostaat is voor de man, naast de bekkenbodemspieren een extra hulpmiddel om zijn plaskanaal af te sluiten.
Wat is dat nu eigenlijk? Een nachtbeha?
De juiste beha kan het verschil betekenen tussen een goede of slechte nacht
Vrouwen met grotere of extra gevoelige borsten, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven halen het meeste voordeel uit een slaapbeha.
De vrouwelijke cyclus na de bevalling: Wat je écht moet weten.
Vandaag duiken we in een onderwerp waar veel nieuwe mama’s nieuwsgierig naar zijn: je menstruatiecyclus na de bevalling. Laten we het even hebben over de ups en downs van je hormonen én je vruchtbaarheid.
Wanneer ben je weer vruchtbaar na de bevalling?
We duiken we in een onderwerp waar veel nieuwe mama’s nieuwsgierig naar zijn: je menstruatiecyclus na de bevalling. Laten we het even hebben over de ups en downs van je hormonen én je vruchtbaarheid. Wanneer ben je weer vruchtbaar? Wanneer start je menstruatiecyclus opnieuw?
Elvie Pump vs. Medela Freestyle Handsfree: Wat is het verschil?
Het kiezen van de juiste borstkolf kan een uitdaging zijn, vooral omdat er zoveel opties op de markt zijn. Elke moeder heeft andere behoeften, en net zoals je wandelschoenen past voor je ze koopt, is het ook belangrijk om een kolf uit te testen voor je besluit.
Hoe kleed je je handig bij borstvoeding? Tips van mama's
Als je borstvoeding geeft, kom je er al snel achter dat niet álles in je kast even handig is. Waar een strakke jurk of een jumpsuit met hoge hals normaal geen probleem is, merk je tijdens het voeden dit dit niet al te handig is.
Pijnlijke onderkant na de bevalling: welke trucjes van de vroedvrouw helpen?
Ook na de bevalling kan je onderkant nog wel even pijnlijk blijven. Zowel voor- als achteraan (yup). Behalve jezelf daar mentaal op voorbereiden: wat kan je nog doen om de postnatale pijn een beetje te verlichten? En wat is nu net een minder slim plan? Tips van de vroedvrouw!
Wat al de baby niet in zijn bedje wil slapen?
Net thuis met je pasgeboren baby en hij wil niet in het bedje slapen. Wat doe je dàn?
Kolfpauzes op het werk: waar heb je recht op? En hoe vraag je ze aan?
Als je wil kolven op het werk, dan vraag je daar bij je werkgever ‘borstvoedingspauzes’ voor aan. Die pauze is bedoeld om je baby live te (gaan) voeden of om af te kolven. Maar: op hoeveel kolfpauze heb je dan recht? En wanneer vraag je de kolfpauze best aan?
Hoe gebruik je een ringsling?
Zo’n ringsling, het is echt heel erg gemakkelijk, er moet wel iemand vertellen hoe je die moet gebruiken, je kan dat leren in onze online cursus babydragen
Afkolven? Hoe stroomt de melk vlotjes
Brrrr, zo’n koud borstschild en alleen al de gedàchte van een kolf aan je borst? Dat kan ervoor zorgen dat het afkolven niet zo goed lukt en de melk maar moeilijk gaat toeschieten. Geen paniek: daar bestaan trucjes voor. Dit zijn mijn beste vroedvrouwentips voor een fijne opbrengst.
Manueel afkolven: hoe doe je dàt? (en waarom)
Heb je een kolf nodig om melk af te kolven? Nee. Je kan het ook gewoon met je handen. Misschien denk je nu: oké, maar ik héb een kolf in huis en ik ben al aangekomen in 2025, dus dit stukje sla ik even over. Mijn advies? Don’t.
Waarom afkolven?
‘Afkolven kan ervoor zorgen dat je langer borstvoeding geeft’ + 9 andere redenen om de kolf een kans te geven.
Melkkorstjes verwijderen: (hoe) moet dat?
Ze komen best vaak voor bij baby’s en schadelijk zijn ze niet. Maar wat zijn die rare, gelige korstjes op dat snoezige babyhoofdje nu eigenlijk? En: hoe haal je ze weg (als je dat wil)?