Mag ik Bekkenbodemoefeningen doen prenataal?

Soms is loslaten moeilijker dan vasthouden

Tussen dag 2 en dag 5 na de bevalling kan je stuwing krijgen. Je melkproductie komt nu goed op gang. Dit betekent dat je borsten groter en gezwollen zijn. Ze voelen zwaar, warm en oncomfortabel aan. De aders op je borsten kunnen strak gespannen staan.

We zouden maar wat graag ieder van jullie kunnen verder helpen. Helaas kan dat niet. Benieuwd waar je terecht kan als je in een regio woont waar De Wolk niet komt?

Moedermelk kan je bewaren in de koelkast of diepvries. Wat met steriliseren? En kan je moedermelk makkelijk opwarmen? 

Wat moet je weten voor je eraan begint.

Je hebt al negen maanden geen alcohol gedronken. Mag het dan wel als je borstvoeding geeft?

Het eerste badje, heerlijk... maar nog niet meteen. 

Powerkolven is een techniek om je melkproductie te verhogen. Of je nu net begonnen bent met borstvoeding geven of je al een tijdje bezig bent, powerkolven kan je helpen om een hogere melkvoorraad op te bouwen. Wil je meer weten over deze superstimatietechniek? Lees zeker verder.

Bij De Wolk begrijpen we hoe belangrijk het is om de tere huid van je baby goed te verzorgen. We verzamelden de meestgestelde vragen verzameld over het reinigen van babybillen en het voorkomen van huidirritatie.

Haarverlies na de bevalling

Een natuurlijk fenomeen dat bij het moederschap hoort

Als vroedvrouw zien we regelmatig vrouwen die bezorgd zijn over haarverlies na de bevalling.

Wat als ik geen echte connectie voel met de baby? Dit is een vraag die veel aanstaande moeders zichzelf stellen, maar waar ze zich vaak ongemakkelijk bij voelen om openlijk te bespreken.

De zomerse hitte is gearriveerd en ouders stellen zich vaak de vraag: "Moet mijn baby extra water drinken op warme dagen?" 💦

Alweer is er zomers weer op komst, en dat betekent mogelijk dat zowel jij als je baby wat meer dorst hebben. Maar wat is dan de beste keuze voor je baby? Mag hij water drinken of misschien babythee? We hebben enkele tips voor warm weer als je baby flesvoeding krijgt!

Als jonge ouder is het begrijpelijk dat je je zorgen maakt als je per ongeluk de dosis vitamine D bent vergeten te geven aan je baby.

Je hebt nog niet lang geleden een ongelooflijke prestatie geleverd, waarbij je zowel een wonderbaarlijk klein mensje hebt voortgebracht als de zwaartekracht hebt getrotseerd.

De meeste baby’s worden een beetje geel na de geboorte, dit kan meestal geen kwaad. Een baby heeft in de buik veel rode bloedcellen nodig, na de geboorte heeft je baby deze niet meer nodig en worden deze afgebroken. Het is door deze afbraak van cellen dat je baby er wat geel kan uitzien.

Het gebeurt regelmatig, baby’s die een tijd wat moeilijker stoelgang maken, maar wat is normaal en wanneer moet ik actie ondernemen? We zien het als vroedvrouw vaak gebeuren, oprechte vreugdedansjes bij baby’s met volle kaka pampers 😁

Ervaar je ook die onweerstaanbare drang om het hoofdje van een pasgeboren baby te ruiken? Je bent niet de enige! Niets voelt fijner dan die unieke geur inademen, en er zit meer achter dan alleen maar een aangename aroma.

Pijnlijke tepels. Laten we eerlijk zijn, ze zijn als die ongenode gast op je feestje die iedereen een beetje ongemakkelijk maakt. Borstvoeding geven zou een tijd van fijne connectie moeten zijn, maar die gemene tepelproblemen kunnen die ervaring behoorlijk verpesten.

Ja hoor, van zodra je je goed genoeg voelt mag je reeds starten met het uitvoeren van bekkenbodemoefeningen. 
In de meeste ziekenhuizen komt er reeds een kinesist langs op de materniteit die al kort het belang van het revalideren van de bekkenbodemspieren aanhaalt. 
 

Vandaag duiken we in een onderwerp waar veel nieuwe mama’s nieuwsgierig naar zijn: je menstruatiecyclus na de bevalling. Laten we het even hebben over de ups en downs van je hormonen én je vruchtbaarheid.

We duiken we in een onderwerp waar veel nieuwe mama’s nieuwsgierig naar zijn: je menstruatiecyclus na de bevalling. Laten we het even hebben over de ups en downs van je hormonen én je vruchtbaarheid. Wanneer ben je weer vruchtbaar? Wanneer start je menstruatiecyclus opnieuw?

Ook na de bevalling kan je onderkant nog wel even pijnlijk blijven. Zowel voor- als achteraan (yup). Behalve jezelf daar mentaal op voorbereiden: wat kan je nog doen om de postnatale pijn een beetje te verlichten? En wat is nu net een minder slim plan? Tips van de vroedvrouw!

“De baby wou vannacht niet in z’n bedje slapen, wat nu?”. Het moet zowat de meest gestelde vraag zijn, wanneer de vroedvrouw op huisbezoek komt op de dag na de thuiskomst uit de kraamkliniek. Wel ja. Wat dan? Vroedvrouw Elke heeft een paar tips.