Als je denkt dat je avondroutine met nachtcrème en tandenpoetsen genoeg is, mis je misschien nog een belangrijk onderdeel van zorg voor jezelf.
Ken jij een nachtbeha? Die dient niet alleen om in te slapen, maar kan de hele dag (vooral voor vrouwen met gevoelige borsten door zwangerschap, borstvoeding of menopauze).

Een nachtbeha kan het gevoel wegnemen dat je je beha aan het einde van de dag het liefst meteen uit wil (we weten allemaal hoe dat voelt). Heel vrouwen kunnen baat hebben bij een nachtbeha.

Er is geen wetenschappelijk onderzoek dat zegt dat slapen met een beha iets doet voor je borsten, maar het kan wel het verschil maken voor een goede nachtrust.

Vrouwen met grotere borsten, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, of die met pijnlijke of gevoelige borsten, kunnen voordeel halen uit nachtbeha.
Het is helpend als je 's nachts zweet (nachtelijk borsten-zweet is net zo vervelend als overdag) of als je het gevoel hebt dat je borsten in je oksels rollen.

Een nachtbeha kan een zachte en zweetbestendige barrière vormen tussen je borsten en je lichaam, en ze zachtjes op hun plek houden terwijl je woelt en draait.

Waar moet je op letten bij een nachtbeha?

Er zijn specifieke eigenschappen waar je op moet letten bij nachtbeha's want je draagt hem acht uur of langer!

Zachte, ademende stof

Dit spreekt voor zich, maar dezelfde criteria die voor je pyjama gelden, zijn ook van toepassing op je nachtbeha! je wilt niets dat prikkend of schurend is. zoek in plaats daarvan naar zachte katoen of een nylon/spandex-mix die niet irriterend en vochtregulerend is. Het materiaal moet ook ademend zijn voor temperatuurveranderingen tijdens de nacht.

Geen beugels, je stroeve haakjes

je bed is niet de plek voor de push-up bh met beugel die je bewaart voor een speciale gelegenheid. het beste kun je hardware vermijden, zodat er niets is dat potentieel knellend of prikkend kan zijn tijdens je slaap. vermijd verstelbare bandjes, sluitingen aan de achterkant of beugels.

De juiste maat

Net als bij de beha die je overdag draagt, is de juiste maat super belangrijk. Een beha die te strak zit, zal benauwend aanvoelen terwijl je slaapt en je kunt zelfs wakker worden met afdrukken of pijn in je borsten. Eén die te los zit, kan gaan verschuiven en schuren. Je kan bij ons komen passen.

Dus, geef jezelf dat extra beetje comfort en steun met een nachtbeha. Je verdient een goede nachtrust, en je borsten ook!